Tu Salud Mental

Mientras su estado físico es importante en la universidad, su salud mental es igual de importante y es tan difícil encontrar tiempo para esto. En esta publicación de blog, daré muchas formas de incorporar actividades para mi salud mental en mi vida diaria en la universidad. Mientras puede ser difícil encontrar el tiempo para hacer esto, es una de las cosas más importantes.

Hay muchos lugares para ir al campus que podrían ayudar a mejorar su salud mental. Ya sea unirse a un club para socializar o simplemente ir a una cafetería y tomar una taza de café, cualquier cosa puede ayudar. Aquí hay una lista de algunas de mis cosas favoritas para hacer cuando me siento abrumado por la cantidad de trabajo de escuela que necesito hacer:

Lee un Libro
Lo primero que me gusta hacer es leer un libro. No, no es un libro para escuela, sino un libro que realmente disfruto leer. Algo que me mantiene interesado. Esto puede ser diferente para todos, pero personalmente me gusta la ficción de suspenso. Uno de mis libros favoritos es Room de Emma Donoghue. Es un libro apasionante y un libro que nunca puedo dejar. He adjuntado un enlace a los libros recomendados para leer cuando estás estresado aquí. ¡Tómese un descanso para leer algunas páginas!

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Ir a un Cafetería
Lo siguiente que me gusta hacer es ir a una cafetería. Me encanta tomar una taza de café y relajarme. Ayuda a distraerme de la tarea y me ayuda a concentrarme en las cosas buenas de la vida. Personalmente, disfruto ir a la cafetería High Ground en Coralville porque me encanta el ambiente. También tienen comida deliciosa. También me gusta ir a Starbucks, tienen algunas de mis bebidas favoritas. He adjuntado un enlace para alguna de las mejores cafeterías en el área de la ciudad de Iowa aquí.

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Noche de Cine con Amigos
A veces es posible que solo necesitas una noche para estar con tus amigos. Puede ser difícil planificar un momento en el que puedan reunirse todos, pero hacen un esfuerzo de poner una fecha en el calendario, estarán  felices de haberlo hecho. Ver una película con amigos puede ayudarlo a desestresarse y reír por un rato sin concentrarse en la escuela. Cualquier película puede ayudar, pero personalmente me encantan las comedia románticas. Puedes usar muchos recursos diferentes para obtener buenas películas. He adjuntado un enlace para donde puedes obtener películas aquí.

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Ir a Caminar
Finalmente, me encanta salir a caminar Mientras que caminar es bueno para tu cuerpo físicamente, también es bueno para ti mentalmente. Puede ayudarte a despejar la mente y mirar el mundo alrededor de ti. Te ayuda a concentrarte en lo bueno del mundo. Puedes caminar sin un destino en mente. Simplemente camina y mira a dónde te lleva. Es posible que te traiga mucha alegría.

Estos pueden parecer pequeños actos, pero tienen un gran impacto en su vida. Tratar de incorporar algo pequeño en tu vida que te haga feliz finalmente te ayudará a ser más feliz y a vivir su mejor vida.

Gracias por leer mi blog y espero poder ayudarte cuando te sientas estresado. ¡Nos vemos la próxima vez!